Search
Generic filters

Ispanak Yemeği Kalori ve Besin Değeri Yağ Lif Protein Şeker Vitamin Karbonhidrat Oranı

Ispanak Yemegi Kalori Ve Besin Degeri Yag Lif Protein Seker Vitamin 1

Ispanak Yemeği kaç kalori? ABD ulusal sağlık merkezinin resmi verilerine göre:
100 gram Ispanak Yemeği kalorisi 76 kcal.

Ispanak Yemeği için besin değerleri tablosu:

100 gr 1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g) 5.71 10
Protein (g) 2.55 4.46
Yağ (g) 4.64 8.12
Lif (g) 2.4 4.19
Kolesterol (mg) 0 0
Sodyum (mg) 168.33 294.58
Potasyum (mg) 524.89 918.55
100 gr 1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg) 99.47 174.07
Vitamin A (iu) 576.08 1008.13
Vitamin C (mg) 41.45 72.54
Demir 3.17 5.54

Not: Bu tablodaki bilgiler ABD ulusal sağlık merkezinin resmi sitesinden alınmıştır.
Ispanak Yemeği içindeki şeker ve yağ oranı nedir? Ispanak Yemeği içerisinde kaç gram protein var ve hangi vitaminler ve mineraller bulunur?

  • 1 yemek kaşığı Ispanak Yemeği kaç kalori ve kaç gram?
  • Bir bardak ve 1 tabak dolusu Ispanak Yemeği kaç kalori ve kaç gram?
  • 100 gram pişmiş veya pişmemiş çiğ Ispanak Yemeği kaç kalori?
  • Ispanak Yemeği kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Diyet yaparken yenir mi?
  • Ispanak Yemeği diyette ne kadar yenir? Kaç kaşık yemek gerekir?

Bir tabak pirinçli ıspanak yemeği kaç kalori?
1 tabak ıspanak yemeği kaç gram?
1 tabak pişmiş ıspanak kaç kalori?
200 gr ıspanak yemeği kaç kalori?

Pirinçli ıspanak yemeği kalori
Bulgurlu Ispanak Yemeği kalori
Ispanak Kavurması kalori
Soğanlı Ispanak Kavurması Kalori
1 Porsiyon Ispanak kaç kalori
Kıymalı Ispanak yemeği kalori
Yoğurtlu Ispanak Kaç Kalori
1 Porsiyon ıspanak kaç kaşık

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir