Squash, İngiltere’de ortaya çıkan ve dünya çapında popüler hale gelen bir raket sporudur. Squash’un tam olarak ne zaman ve nasıl ortaya çıktığı hakkında kesin bir bilgi olmamakla birlikte, sporun kökleri antik uygarlıklara kadar uzanır.
Squash, 19. yüzyılın başlarında İngiltere’de icat edildi. O zamanlar, okulların öğrencileri için kapalı mekanlarda oynayabilecekleri bir spor arayışında oldukları biliniyordu. Squash, tenise benzer bir raket sporudur ve kapalı bir alan olan bir kortta oynanır. Squash kortu, yüksek bir tavan, dört duvar ve önündeki çizgiye yakın yer alan bir çıkıntıdan oluşur. Oyuncular, topu birbirlerine karşı vururken kortun dört duvarını kullanarak oynarlar.
Squash, İngiltere’de popüler hale geldikten sonra hızla dünya çapında yayıldı. Dünya Squash Federasyonu, 1967 yılında kuruldu ve 1992 yılında olimpik sporlara dahil edilme girişimleri oldu, ancak henüz olimpik bir spor olarak kabul edilmedi.
Squash, hızlı tempolu hareketleri ve yüksek yoğunluklu antrenmanı nedeniyle fitness seviyesini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca, taktiksel düşünme, reflekslerin geliştirilmesi ve çabukluk gibi zihinsel becerileri de geliştirir.
Sonuç olarak, squash, İngiltere’de ortaya çıkan ve dünya çapında popüler hale gelen bir raket sporudur. Sporun kökleri antik uygarlıklara kadar uzanırken, modern versiyonu 19. yüzyılın başlarında İngiltere’de icat edildi. Squash, hızlı tempolu hareketleri, yüksek yoğunluklu antrenmanı ve zihinsel becerileri geliştirmesi nedeniyle sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak önerilebilir.